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Prendre le temps, profiter

Etes-vous père ou mère, vous occupez-vous d'une personne, ou bien êtes-vous très investi-e dans un autre domaine? Si tel est le cas, vous savez parfaitement qu'il n'est pas simple de concilier le travail et la vie privée. A un moment ou à un autre on est frustré parce qu'on n'a pas le temps de tout faire.

Illustration: Vereinbarkeit Beruf und Privatleben

En plus des modèles d'horaire de travail souples qu'il propose, le canton de Berne a instauré à l'intention de son personnel des conditions facilitant l'équilibre entre vie professionnelle et vie familiale

Il y a toujours au quotidien des moments où il faut "jongler". Ces conseils peuvent peut-être vous aider:

  • reconnaissez-le: concilier vie professionnelle et vie privée est un tour de force – pour tous
  • déléguez: les autres peuvent aussi faire les courses, la cuisine ou la lessive
  • parlez: exprimez vos besoins, si vous voulez pouvoir être aidé-e
  • raccourcissez: de temps à autre rentrer chez soi une demi-heure plus tôt pour avoir un peu de temps pour soi - un besoin légitime
  • détendez-vous: ni une organisation rigide ni une discipline de fer ne permettent de tout concilier

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https://www.fin.be.ch/fin/fr/index/personal/bgm/gesundheitsfoerderung/vereinbarkeit-von-beruf-und-privatleben.html