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Bien manger, c'est bon pour la santé

Une alimentation équilibrée fait du bien. Elle permet de rester en bonne santé, fournit de l'énergie, aide à rester performant et instaure la convivialité – y compris au travail.

Illustration: Ernährung

Et pourtant il existe des obstacles: le stress, les envies, le manque de temps... La liste des raisons potentielles est longue. Soyons brefs pour vous faciliter la tâche: 

Conseils pratiques pour se nourrir sainement au travail:

  • buvez – beaucoup d'eau et de thé/tisane non sucré
  • mangez – des fruits frais et de la salade croquante
  • évitez – de temps en temps le petit chocolat avec le café
  • grignotez – des noix/noisettes et toute autre aliment sain 
  • offrez-vous – suffisamment de temps pour manger tranquillement 

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Informations sur ce site Internet

https://www.fin.be.ch/fin/fr/index/personal/bgm/gesundheitsfoerderung/ernaehrung.html