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Et un, et deux, et trois!

L'activité physique entretient non seulement le corps et l'esprit, mais elle agit aussi contre le stress. Elle augmente le sentiment de satisfaction et accroît la créativité. Y compris au travail. 

Illustration: Bewegung

Que faire pourtant quand la flemme intérieure prend le dessus? Pas de problème, nous vous aidons à la surmonter.

Quelques étapes pour devenir plus actif:

  • offrez un lifting à votre corps – grimper les escaliers affermit les tissus
  • descendez plus tôt – sortir du bus à la station précédente et parcourir cette courte distance à pied
  • déconnectez-vous – prendre l'air et faire quelques pas dehors pendant la pause de midi
  • levez-vous – pendant un entretien ou un coup de téléphone
  • aérez-vous la tête – aller au travail ou à une réunion en vélo

Pour en savoir plus


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Informations sur ce site Internet

http://www.fin.be.ch/fin/fr/index/personal/bgm/gesundheitsfoerderung/bewegung.html