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Eins, zwei, drei – fit nebenbei

Bewegung hält nicht nur Körper und Geist fit, sondern wirkt auch gegen Stress – macht zufriedener und fördert die Kreativität. Das gilt auch bei der Arbeit. 

Illustration: Bewegung

Doch was, wenn der faule innere Schweinehund lauert? Kein Problem – wir unterstützen Sie beim Überwinden.

Mit wenigen Schritten zu mehr Bewegung:

  • Lassen Sie sich liften – Treppen steigen strafft das Gewebe
  • Steigen Sie aus – eine Haltestelle früher als gewohnt und ein paar Meter zu Fuss gehen
  • Schalten Sie ab – in der Mittagspause ein paar Schritte an der frischen Luft
  • Stehen Sie auf – für Besprechungen oder zum Telefonieren
  • Lüften Sie den Kopf – fahren Sie mal mit dem Velo zur Arbeit oder ans Meeting

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